कसरत जिमनास्टिक्स
श्रम जिमनास्टिक्स क्या है:
श्रम जिम्नास्टिक शारीरिक गतिविधि का एक प्रकार है जो श्रमिकों को कार्यस्थल में अभ्यास करने के लिए प्रेरित करता है ।
व्यावसायिक जिमनास्टिक व्यावसायिक रोगों की रोकथाम में एक बहुत प्रभावी उपकरण है जो LER (दोहरावदार तनाव चोट) और DORD (व्यावसायिक मांसपेशियों संबंधी विकार) समूहों में शामिल हैं।
इस पद्धति के अभ्यास को बढ़ावा देने वाली कंपनियों को भी लाभ होता है, क्योंकि कर्मचारियों को अक्सर बीमारी के कारण काम करने की कमी नहीं होती है। वर्क जिमनास्टिक्स टीम वर्क विकसित करने और उत्पादकता बढ़ाने के लिए संबंधों को भी मजबूत करता है।
कई शारीरिक और मानसिक लाभों के अलावा, जिमनास्टिक में उपयोग की जाने वाली विशिष्ट तकनीकें भी इसमें योगदान कर सकती हैं:
- ओवरवर्क के कारण होने वाले तनाव और संचित तनाव से छुटकारा;
- शरीर की मुद्रा को फिर से शिक्षित करना, विशेष रूप से उन नौकरियों के लिए जिन्हें दोहराव की आवश्यकता होती है;
- गतिहीन जीवन शैली और थकान में कमी;
- मूड उठाएं, कार्य प्रदर्शन और कार्यसमूह एकीकरण में सुधार करें;
- हाथ, कंधे, रीढ़, कलाई और आरएसआई (रिपिटिटिव स्ट्रेन इंजरीज़) जैसी बीमारियों की चोटों को रोकें।
ABGL - जिम्नास्टिक लेबरल के ब्राजीलियन एसोसिएशन को शारीरिक शिक्षा पेशेवरों को एकीकृत करने और समर्थन करने के लिए ब्राजील में बनाया गया था जो जिमनास्टिक के साथ काम करते हैं।
लेबरल का अर्थ भी देखें।
